Магазин

Sleep Well Kitchen

Sleep Well Kitchen is a calming collection of recipes designed to prepare the body for restful, restorative sleep. Ideal for anyone struggling with falling asleep, waking refreshed, or maintaining healthy sleep patterns. Includes soothing dinners, bedtime snacks, and warm beverages, each made to promote relaxation and reduce stress before bed. Includes a downloadable PDF for quick access to recipes and inspiration.

€ 28.00

Şüurlu məhsuldarlıq sistemi

Həqiqətən vacib olanlara diqqət yetirərək daha çox nail olmaq üçün tam bir yanaşma. Gündəlik fəaliyyətlərinizi dəyərlərinizlə necə uyğunlaşdırmağı, enerjinizi optimallaşdırmağı və tükənmədən işləməyi öyrənin. Qəsdən planlaşdırma, fokuslanmış icra və enerji xəritəçəliyi daxil olmaqla yeddi əsas təcrübəni əhatə edir. Məqsəd qoyma, irəliləyişin izlənməsi və məhsuldarlıq auditləri üçün hazır iş vərəqələri daxildir. Davamlı performans, azaldılmış həddən artıq yüklənmə və yaxşılaşdırılmış fokus axtaranlar üçün mükəmməldir. Addım-addım təlimatlarla yüklənə bilən PDF təlimat kitabı kimi təqdim olunur.

€ 28.00

Təmizləmə və parıltı reseptləri

Təmizləmə və Parıltı Reseptləri, qaraciyər, böyrək və limfa sağlamlığını dəstəkləmək, eyni zamanda dərinin parıltısını və ümumi canlılığını artırmaq məqsədi daşıyan şəxslər üçün nəzərdə tutulmuş, detoks yönümlü yeməklərin seçilmiş kolleksiyasıdır. Yorğunluqdan qurtulanlar, bədəni zərif şəkildə sıfırlamaq istəyənlər və ya həzm sistemini və dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq arzusunda olanlar üçün mükəmməldir. Tərkibinə enerji verən kasalar, təzə salatlar, təmizləyici çaylar və qidalandırıcı smuzilər daxildir; hər biri enerjini təbii şəkildə artırmaq və daxili balansı təşviq etmək üçün yaradılmışdır. Reseptlərə və məsləhətlərə rahat giriş üçün yüklənə bilən PDF də daxildir.

€ 28.00

The Steadfast Mind Path

Comprehensive guide to building long-term mental resilience using evidence-based psychology, mindfulness strategies, and practical exercises. Learn to identify stress patterns, regulate emotions, and make clear, values-aligned choices under pressure. Includes structured practices like the CALM method, reflection prompts, and resilience experiments to strengthen adaptability, restore energy, and recover from setbacks effectively. Designed for individuals seeking greater stability, focus, and confidence in daily life. Comes as a downloadable PDF with guided worksheets and step-by-step tools.

€ 28.00

Блюда на растительной основе

«Блюда на растительной основе» — это яркая коллекция рецептов на основе растений, созданная для тех, кто стремится увеличить потребление цельных, богатых питательными веществами продуктов, сохраняя при этом разнообразие и вкус. Идеально подходит для вегетарианцев, веганов или всех, кто переходит на диету с большим содержанием растений. Включает в себя сытные основные блюда, свежие салаты, богатые белком боулы и полезные закуски, предназначенные для подпитки организма и укрепления здоровья в долгосрочной перспективе. Включает в себя загружаемый PDF-файл для легкого доступа к рецептам в любое время.

€ 28.00

Кухня для хорошего сна

Кухня для хорошего сна — это успокаивающая коллекция рецептов, разработанных для подготовки организма к спокойному, восстанавливающему сну. Идеально подходит для тех, кто испытывает трудности с засыпанием, пробуждением отдохнувшим или поддержанием здорового режима сна. Включает в себя успокаивающие ужины, перекусы перед сном и теплые напитки, каждый из которых способствует расслаблению и снижению стресса перед сном. Включает в себя загружаемый PDF-файл для быстрого доступа к рецептам и вдохновению.

€ 28.00

Обретение внутреннего спокойствия

Подробное руководство по снижению тревожности, регулированию эмоций и развитию внутренней устойчивости. Сочетает в себе осознанность, намеренное дыхание и техники ментальной перестройки для повышения ясности и эмоционального равновесия. Включает структурированные практики для снятия напряжения, управления реакциями на стресс и интеграции спокойствия в повседневную жизнь. Идеально подходит для профессионалов, студентов и всех, кто сталкивается с ситуациями высокого давления. Предоставляется в виде загружаемой PDF-программы с управляемыми упражнениями, практическими приложениями и листами для самоанализа.

€ 28.00

Поднимающие настроение блюда

«Поднимающие настроение блюда» — это тщательно разработанная коллекция рецептов, повышающих настроение, предназначенная для людей, стремящихся улучшить ясность ума, эмоциональное равновесие и устойчивый уровень энергии. Идеально подходит для студентов, профессионалов или всех, кто справляется со стрессом и ищет вдохновляющие и сытные блюда. Включает в себя питательные завтраки, заряжающие энергией обеды и успокаивающие ужины, созданные для поддержания концентрации и позитива в течение дня. Включает в себя загружаемый PDF-файл для удобного доступа к рецептам и идеям.

€ 28.00

Путь к устойчивому разуму

Подробное руководство по развитию долгосрочной психологической устойчивости с использованием научно обоснованной психологии, стратегий осознанности и практических упражнений. Научитесь выявлять модели стресса, регулировать эмоции и делать четкий, соответствующий ценностям выбор под давлением. Включает структурированные практики, такие как метод CALM, подсказки для размышлений и эксперименты по устойчивости для укрепления адаптивности, восстановления энергии и эффективного восстановления после неудач. Разработано для людей, стремящихся к большей стабильности, сосредоточенности и уверенности в повседневной жизни. Поставляется в виде загружаемого PDF-файла с руководствами и пошаговыми инструментами.

€ 28.00

Рецепты для восстановления и хорошего самочувствия

«Рецепты для восстановления и хорошего самочувствия» — это подборка блюд, разработанных для тех, кто хочет восстановить силы, уменьшить воспаление и улучшить общее состояние организма. Идеально подходит для спортсменов после тренировок, людей, выздоравливающих после болезни, или всех, кто заботится о профилактике здоровья. Включает в себя основные блюда, богатые белком, восстанавливающие супы и питательные гарниры, каждый из которых создан для поддержки более быстрого восстановления и устойчивой энергии. Включает загружаемый PDF-файл для удобного доступа к рецептам и советам.

€ 28.00

Рецепты для очищения и сияния

«Рецепты для очищения и сияния» — это тщательно подобранная коллекция блюд, ориентированных на детоксикацию, разработанная для людей, стремящихся поддержать здоровье печени, почек и лимфатической системы, одновременно улучшая сияние кожи и общее состояние организма. Идеально подходит для тех, кто восстанавливается после усталости, ищет мягкую перезагрузку организма или хочет улучшить пищеварение и здоровье кожи. Включает в себя энергетические боулы, свежие салаты, очищающие чаи и питательные смузи, каждый из которых создан для естественного повышения энергии и содействия внутреннему балансу. Включает в себя загружаемый PDF-файл для удобного доступа к рецептам и советам.

€ 28.00

Система осознанной продуктивности

Комплексный подход к достижению большего, основанный на концентрации на действительно важных вещах. Узнайте, как согласовывать ежедневные действия со своими ценностями, оптимизировать энергию и работать без выгорания. Включает семь основных практик, в том числе намеренное планирование, целенаправленное выполнение и картирование энергии. Включает готовые к использованию рабочие листы для постановки целей, отслеживания прогресса и аудита продуктивности. Идеально подходит для тех, кто стремится к устойчивой производительности, снижению перегрузки и улучшению концентрации. Предоставляется в виде загружаемого PDF-руководства с пошаговыми инструкциями.

€ 28.00

Система эмоциональной устойчивости

Трансформирующее руководство по развитию психической устойчивости с помощью проверенных психологических инструментов, стратегий осознанности и практических упражнений. Помогает адаптироваться к стрессу, восстанавливаться после неудач и сохранять ясность ума под давлением. Охватывает методы развития концентрации, методы эмоциональной регуляции и практики укрепления устойчивости. Идеально подходит для тех, кто ищет структурированный путь к долгосрочной психической устойчивости. Поставляется в виде загружаемой PDF-программы с руководствами, практическими инструментами и шаблонами отслеживания прогресса.

€ 28.00

Устойчивая структура личности

Целенаправленная система для развития самосознания, адаптивного мышления и целенаправленных действий. Предлагает практические ежедневные привычки, методы визуализации и техники когнитивного переосмысления для преодоления трудностей с ясностью и уверенностью. Включает в себя четыре основных практики с подробными шагами, реальными приложениями и измеримыми показателями успеха. Подходит для людей, желающих реагировать на изменения, не теряя равновесия или направления. Предоставляется в виде загружаемой PDF-книги с упражнениями и структурированными страницами для размышлений.

€ 28.00

Магазин

Sign In

Registration

Войти

Регистрация